A Review Of Estrategias para una relación saludable
Recuerda que el amor requiere esfuerzo y dedicación, pero cuando se superan los obstáculos, la relación puede salir fortalecida. No temas expresar tus sentimientos y buscar el apoyo necesario para superar juntos cualquier dificultad que se presente en el camino del amor.
La psicóloga lanza un consejo sobre esta cuestión: “Gran parte de lo que ocurre en una relación no debería ser compartido con nadie, ya que se trata de la exclusividad entre dos personas y, cuando se deja entrar en aspectos privados a terceros, puede resultar peligroso porque genera conflictos”.
Escuchar a tu pareja refuerza la plan de que conforman un equipo y de que estás ahí para cuando llegue el momento en que tu pareja necesite ayuda.
Buscar soluciones que funcionen para ambos: Encontrar acuerdos que satisfagan las necesidades de ambos.
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Los “mensajes yo” son una de las estrategias más recomendadas en terapia de pareja para propiciar una comunicación fluida. De esta forma, facilitamos que nuestro interlocutor empatice con nuestra emoción y no la juzgue.
Hacer cosas como correr a traer el desayuno antes de que ella se levante, llenar el tanque de gasolina del coche o lavar los platos en el fregadero son pequeñas maneras de demostrar a esa persona que siempre piensas en ella.
Estas expresiones distintas otorgan cierta variedad al dar especificaciones con respecto a la razón por la que amas a tu pareja y le da un aire fresco a la tarea de expresar esas dos pequeñas palabras.
Cuando los conflictos se repiten: Si los mismos problemas se repiten una y otra vez, la terapia puede ayudarles a encontrar soluciones más duraderas.
Hazle un masaje a tu pareja. Hacerle un masaje a tu pareja puede ser algo tan sencillo como acercarte y frotar su espalda mientras ven una película, acariciar y recorrer con los dedos su cabello o pedirle que se recueste Técnicas para resolver conflictos de pareja y coloque su cabeza en tu regazo mientras masajeas sus hombros y su cuello.
Lo primero que puedo recomendarte aquí es nuevamente, tratar de no enfocarte tanto en saber lo que él, sino en valorar y aprovechar las cosas hermosas que comparten y sentirte feliz con lo que tienes en tu relación.
Hay otros que, por el contrario, basan sus diálogos con la pareja en renunciar una vez tras otras a poder expresarse, hasta el punto de aceptar por defecto que son las opiniones de esa otra persona las que cuentan.
“Las parejas conectadas y saludables animan a sus parejas a lograr las metas que se han propuesto. Las parejas que comparten una visión y un sueño de futuro son más fuertes frente a conflictos y desafíos más pequeños.
Utiliza esta frase para resaltar cómo tu amor se fortalece a pesar de la distancia y cómo el amor verdadero puede superar cualquier obstáculo. Ejemplo: "Nuestro amor es más fuerte que la distancia que nos separa, y juntos superaremos cualquier reto que se nos presente".